|
|
||||
|
• Η Γιόγκα στην Εγκυμοσύνη… Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί το σώμα της στο έμβρυο, και σιγά σιγά αποκτά συνείδηση όλο και περισσότερο, διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της, και να προσφέρει σε αυτό τη φροντίδα που θα χρειάζεται για τα πρώτα χρόνια, στα πρώτα βήματα της ζωής του… γράφει η Λένα Αδαμοπούλου • Αρχέτυπα και Μάνταλα… Η ιδέα του «αρχετύπου» προέρχεται από την επαναλαμβανόμενη παρατήρηση ότι οι μύθοι και τα παραμύθια της παγκόσμιας φιλολογίας περιέχουν ορισμένα μοτίβα που παρουσιάζονται διαρκώς. Συναντάμε τα μοτίβα αυτά κατ’ αρχάς σε όλα τα έμβια όντα που έχουν βασικές παρορμήσεις όπως η αυτοσυντήρηση και η γενετήσια ορμή… γράφει η Σάση Χότζογλου • H Χορτοφαγία ως Πνευματικό Μονοπάτι… Ένα αγαπημένο ρητό των γιόγκι είναι ότι είμαστε αυτό που σκεφτόμαστε, που εισπνέουμε και αυτό που τρώμε. Και όντως αν παρατηρήσετε λίγο πιο προσεκτικά τους ανθρώπους μπορείτε να καταλάβετε σχεδόν με απόλυτη ακρίβεια, από τη μορφή του σώματος, από το χρώμα του δέρματος, από την οσμή που έχουν και από τον τρόπο με τον οποίο μιλάνε, με τι τρέφονται… γράφει η Μίλιτσα Κοσάνοβιτς • Kombucha: Ο μύκητας της μακροζωίας… Από την αρχαιότητα στην Κίνα αλλά και κατά τη διάρκεια της δυναστείας Tsin, η αθανασία και η μακροζωία αναζητήθηκαν μέσω της χρήσης των μυκήτων οι οποίοι θεωρήθηκαν ότι έχουν ειδικές μαγικές ιδιότητες.… γράφει o Γιάννης Μονογυιός • Αποτοξίνωση: Η Εσωτερική μας Κάθαρση… Αν το καλοσκεφτούμε, κολυμπούμε συνέχεια μέσα σε μια σούπα τοξικών και χημικών δηλητηρίων. Κάθε στιγμή μάς περιβάλλουν χιλιάδες αόρατοι κίνδυνοι: ό,τι τρώμε, ό,τι αναπνέουμε, ό,τι ακουμπάμε είναι στην εποχή μας λίγο ως πολύ υποβαθμισμένο, μολυσμένο, τροποποιημένο… γράφει η Δρ. Αριάδνη Γερούκη • Τσι Γκόνγκ: Η άσκηση «Χέρια-Σύννεφα»… Η εσωτερική διεργασία των πολεμικών τεχνών έχει κατ’ αρχήν σχέση με την παραγωγή και μετατροπή της ενέργειας. Σ’ ένα πιο προχωρημένο επίπεδο το τσι γκόνγκ έχει να κάνει με τις ασκήσεις συνείδησης που αναφέρονται στις πολεμικές τέχνες που μετατρέπονται σε ενέργεια. Μια από τις πιο σημαντικές ασκήσεις για την εκλέπτυνση της συνείδησης είναι τα «Χέρια-Σύννεφα»… γράφει ο Pierre Kuzmenco • Τι είναι το Σιάτσου… Σιάτσου στα Ιαπωνικά σημαίνει «πίεση με τα δάκτυλα». Αξιοποιεί όμως μια ποικιλία από διαφορετικές τεχνικές, όπως οι διατάσεις, οι κινήσεις και οι πιέσεις ειδικών σημείων. O σκοπός του είναι να εξασφαλίσει τη μέγιστη ευεξία, επιδρώντας σε σώμα, νου και πνεύμα…γράφει η Iλάειρα Mπουρατίνου • Η Κουνταλίνι Γιόγκα και ο Yogi Bhajan… Ο Siri Singh Sahib Bhai Sahib Harbajan Singh Khalsa Yogiji (Yogi Bhajan, 1929-2004), master της κουνταλίνι γιόγκα, ήταν ο πρώτος που δίδαξε ανοικτά την κουνταλίνι γιόγκα στη Δύση το 1968 ξεκινώντας από την εξής αρχή: «Δεν ήρθα για να κερδίσω οπαδούς, αλλά για να δημιουργήσω δασκάλους»… γράφει η Amar Dev Kaur Μαρίνα Κτίστη • Feng Shui: Βασικές Αρχές, Προκαταλήψεις & Προτάσεις Εφαρμογής… Οι κανόνες που έχουν επιζήσει στο πέρασμα των χρόνων συναντούνται και σε άλλους πολιτισμούς, αρχιτεκτονικά δείγματα των οποίων φανερώνουν ότι βασικές αρχές του feng shui ήταν κοινές σε όλους τους μεγάλους αρχαίους πολιτισμούς… γράφει η Κορίννα Κυριακίδου • Time Therapy… Η μοντέρνα συμβουλευτική προσέγγιση του Time Therapy (ΤΤ) είναι μια υπερσύγχρονη μορφή ψυχοθεραπείας, της οποίας ιδρυτής και δάσκαλός είναι ο Ελβετός ψυχολόγος, θεραπευτής και μυστικιστής Μάνουελ Σοχ. Πρόκειται για ένα ολοκληρωμένο σύστημα που συνδέει την ψυχολογία με την επιστήμη και την πνευματικότητα... γράφει η Άννα Τανούλη |
|
• 10 Συμβουλές του John Friend για Δάσκαλους της Γιόγκα… κάποιες από τις συμβουλές του ίσως σας φανούν χρήσιμες και ίσως αισθανθείτε λίγο πιο κοντά στην φιλοσοφία της Ανουσάρα, τους δάσκαλους της και τον John Friend. Οι συμβουλές που θα διαβάσετε ίσως είναι η δική του «μυστική ευχή» για την επιτυχία μας ως δάσκαλοι…γράφει η Βιβή Λέτσου • Η Μέθοδος Pilates… Ο Pilates υπήρξε ιδιοφυής στο να συλλάβει και να αναπτύξει τη μέθοδό του στηριζόμενος στην αρχή ότι μία υγιής σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί για μία υγιή, φυσική κατάσταση, χαρίζοντας στον άνθρωπο δύναμη, σταθεροποίηση, ελαστικότητα και κρατώντας τον νέο…γράφει η Ευγενία Παπαδοπούλου • Αγιουρβεδικές συμβουλές… Η φιλοσοφία της αγιουρβέδα είναι αυτή και μόνο αυτή: «Δεν υπάρχει τίποτε από αυτά που μπορεί να σκεφτεί κανείς ή να γίνει αντιληπτό από τις αισθήσεις του που να μην μπορεί να χρησιμοποιηθεί θεραπευτικά για κάποιον σκοπό». Ίσως μας προκαλεί έκπληξη, αλλά έτσι είναι…γράφει η Βάνα Αλεξάτου • Tattwa Shuddhi… Όλα τα Τάττουας ή στοιχεία προέρχονται από ΕΝΑ πρωταρχικό στοιχείο, τον Αιθέρα, ο οποίος κατερχόμενος προς την Ύλη γίνεται Αέρας, Φωτιά, Νερό και Γη. Η εξαιρετική συνεισφορά της Ινδικής Σκέψης είναι σαφώς, η κατηγοριοποίηση όλων των Τάττουας ή στοιχείων, όχι όμως με τη μορφή ενός περιοδικού πίνακα όπως μας είναι γνωστός από τις δυτικές επιστήμες της Φυσικής και της Χημείας, αλλά αποκλειστικά και ριζοσπαστικά από τη σκοπιά της Ύλης… γράφει η Ιωάννα Κάσκουρα • Κρόκος… Τον κρόκο επίσης αναφέρουν ο Διοσκουρίδης, ο Ηρόδοτος και ο Ιπποκράτης για τις ιαματικές, αφροδισιακές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Ακόμη, βρίσκουμε αναφορές στον Όμηρο, στον Αισχύλο, στον Λουκιανό, στον Οβίδιο, στον Απολλώνιο τον Ρόδιο κ.α..… γράφει η Στέλλα Φυσίκα • Arm Balancing Asanas: Στηρίξεις στα χέρια… Eka Hasta Pada Urdhva Dhanurasana. Η Στάση του Τόξου που Στοχεύει προς τα Πάνω απαιτεί ευλυγισία στους ώμους και βασική δύναμη στα χέρια.… γράφει ο Μιχάλης Φιλίνης • Triang Mukhaikapada Pascimottanasana… Ωφελεί τα κοιλιακά όργανα, τονώνει το πεπτικό σύστημα. Εκτείνει τους δικέφαλους των μηρών και δίνει ευλυγισία στα γόνατα και τους αστραγάλους… γράφει η Νάγια Καρνάβα • Asanas… Αντίστροφες Στάσεις.Ετοιμαστείτε να δούμε τον κόσμο ανάποδα. Θα δείτε όντως τη ζωή σας διαφορετικά. Όχι μόνο γιατί το μυαλό κυριολεκτικά «ξεκολλάει» από τη συνηθισμένη (και συχνά βασανιστική) του τροχιά, αλλά γιατί όλα τα εσωτερικά όργανα και οι αδένες ανακουφίζονται και λειτουργούν καλύτερα αφού αντιστραφεί η βαρύτητα… γράφει η Βιβή Λέτσου • Halasana (Η Στάση του Αρότρου – Plow Pose)… Τεντώνει τους ώμους και τη σπονδυλική στήλη, ενώ τονώνει τα όργανα της κοιλιάς και τον θυρεοειδή αδένα. Ηρεμεί τον εγκέφαλο, μειώνει τα συμπτώματα άγχους και κούρασης και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης… γράφει η Στέλλα Φυσίκα • Η Σειρά της Παουανμουκτασάνα… είναι μια από τις πιο σημαντικές σειρές πρακτικών η οποία έχει πολύ βαθιά επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και τον νου και είναι για τον λόγο αυτόν ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για τη γιογκική αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών και για τη διατήρηση της υγείας… από το Σατυανάντα Άσραμ • Ardha Chandrasana… Αυξάνει την κυκλοφορία στα εσωτερικά όργανα. Προετοιμάζει το σώμα σε ανεστραμμένη στάση με ήπιο τρόπο. Καλλιεργεί την ισορροπία. Αυξάνει την ευλυγισία στις ισχιακές αρθρώσεις. Δυναμώνει πόδια, πλάτη, κοιλιά, γενικότερα όλο το μυοσκελετικό σύστημα. Καλλιεργεί την αίσθηση της ισορροπίας, ηρεμεί το νευρικό σύστημα… γράφει η Σοφία Χατζηπαναγιώτου- Λιάκου • Και πολλές ακόμη Yoga σελίδες…. |
||
|
|
||||
